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知識問題|纖吃纖盈低卡代餐包吃的飽嗎？口感如何？哪裡買？
發問者： 信宏 ( 初學者 5 級)
發問時間： 2012-05-14 13:04:51
解決時間： 2012-05-14 18:45:48
解答贈點： 5 ( 共有 0 人贊助 )
回答： 4 評論： 0 意見： 1
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網友正面評價
100%
共有 8 人評價
最近想減肥
晚餐想買個代餐包來吃
聽說纖吃纖盈熱量低想買看看
我的主要問題
1.吃的飽嗎？
2.口感好不好吃？
3.哪裡有在賣？
最佳解答發問者自選
回答者： 雅文 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2012-05-14 13:08:47
[ 檢舉 ]
減肥其實很容易
大原則：少吃多動
但是少吃不是真的叫你少吃
少吃是指每日攝取熱量少一點
但是攝取的總熱量不能低於基礎代謝率
基礎代謝率計算 點我
低於基礎代謝率反而不易減肥
這原理要解釋很久，有興趣了解請到 white戰肉日記 留言給我^^
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減肥不要求快
短時間減下來會短時間又復胖
這是溜溜球效應
簡單講方法
1.每天4點~6點 有氧運動30分鐘 搭配重訓效果更好
2.7點前吃完晚餐
3.晚餐吃低熱量高飽足感食物 ex:冬粉，盡量避免吃澱粉類
4.早午餐隨便你吃，我是指正常吃
5.飲料絕對禁止，只能喝水或豆漿/綠茶，盡量無糖
6.絕對不要讓自己餓肚子
7.絕對不要吃減肥藥，自然減肥法才健康
養成習慣後一定會瘦
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如果不知道怎麼準備晚餐
可以考慮 纖吃纖盈低卡代餐包
特點是
1.方便，種類多不容易吃膩
2.低卡，高飽足感(因為是蒟蒻做的)
3.它們家的蒟蒻麵條有加魔芋，口感Q又有彈性
這是網址還有使用心得，有興趣可以參考看看
纖吃纖盈低卡代餐包 請點我
減肥切記：勿求快，如果您有任何意見與想法歡迎跟我分享 white戰肉日記
資料來源：http://exercisediary.pixnet.net/blog
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001
回答者： Jhuang ( 初學者 4 級 )
回答時間： 2012-05-14 13:19:51
[ 檢舉 ]
胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳
也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,
用過少吃多運動方式(跑步 游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…
沒多久就把所有努力給白費…
想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重
後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),
讓我一路減到標準體重73KG (沒有停滯期^^) 努力達成不復胖的目標!!!
^0^~人變年輕了 精神體力也更好
體重控制可以很簡單 不需要挨餓
透過均衡營養 充足休息 愉快心情 適度運動
努力一陣子讓您輕盈一輩子
夏天已經接近中 你準備好了嗎^0^~
減重是攸關健康的大事，近幾年來在台灣已成為全民運動，但必須跨越的瓶頸有以下幾點：
1.是否已準備好？太忙、有壓力的人是無暇減肥的。
2.是否找到肥胖原因？原因不去除，無法減肥成功的。
3.是否確定減肥策略？
方法選擇要客觀、安全、有效、經濟都重要。
4.是否有不達目標絶不中止？有恆心是成功的關鍵。
5.是否有決心鞏固減肥成果，絶對不復胖？
體重控制是一生志業。
您是認真的嗎?決定開始之後 讓我協助您
歡迎到我的網站逛逛
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002
回答者： 小蘇 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2012-05-14 13:57:28
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給自己一個機會!
我們將提供最棒的產品.服務.及效果!
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003
回答者： 怡婷 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2012-05-14 18:10:13
[ 檢舉 ]
三餐定時定量是減肥很重要的觀念之一，而多做運動也是減肥的不二法門
除此之外再推薦一產品“Lepticore”，是美國大藥廠合准授權使用目前最新一代且擁有“全球國際專利複合式植物萃取配方及醫學研究報告的強力瘦身元素，純天然的產品，沒有副作用。
用過之後，能讓胖胖的身材明顯的瘦下來，並且不會有反彈效果，是一款讓我放心而又健康的產品，效果挺不錯的，你可以多瞭解一下。。。
Lepticore ®這元素在國際醫學研究報告指出能激發體內體脂肪組織分泌飽食信號Leptin。
LeptiCore®會經由小腸吸收後進行作用，進而降低血液中CRP，減少 CRP 與瘦體素 Leptin偶合，致使瘦體素 Leptin不拮抗，能正常運作。LpetiCore進入下視丘，降低NPY作用以達到降低食慾之目的。 (下視丘的神經元接收從身體各部位傳來的飽食信號。這些信號經下視丘整合後，將刺激飽食中樞，抑制食慾而減少攝食量)
有關Leptin之事，我曾向國立交通大學生物科技學系研究所的 羅 教授請教過，才知補充Lepticore對刺激Leptin很有幫助。
蛋白質荷爾蒙（Leptin），又名瘦素、瘦體素、肥胖回饋荷爾蒙，是一種新近發現的蛋白質荷爾蒙。它的功用是加快生物的新陳代謝，抑制食慾，控制體重。隨年紀增長，Leptin隨之下降 (此段取用於維基百科)。
北醫附設醫院傳統醫學科 林宗樾 醫師指出，現代人因工作壓力大，造成睡眠質量不佳問題及隨著年齡的增長，直接影響荷爾蒙Leptin分泌，使荷爾蒙Leptin分泌減少，Leptin在人體扮演的功能，就是「增加新陳代謝、減少食慾」，若荷爾蒙Leptin缺乏會使體內脂肪組織增加，而隨著年齡增加蓄積於體內的脂肪就愈明顯。
以下是我截自於國際醫學臨床研究報告的數據(簡單的翻譯說明)
一、92個肥胖男性和女性身體質量指數 30 kg/m2或以上。參加者任意地被劃分了入三個小組(Placebo安慰劑30人、FormulaA低劑量31人、Formula B高劑量31人)，為期 8週。參加者在研究期間，沒有其他減肥藥被送往或特定飲食。
二、安慰劑LeptiCore 0毫克/天，低劑量LeptiCore 300毫克/天，高劑量LeptiCore 600毫克/天
三、同時投藥(參加者並不知自己食用的是屬於那一種劑量)
以下為八週後的結果:
表1體重治療的效率
表2體脂肪治療的效率
表3腰部大小治療的效率
表4屁股大小治療的效率
表5血清總膽固醇、LDL、HDL變化治療的效率
表6三酸甘油脂水準治療的效率
表7空腹血糖水準治療的效率
表8血清5-羥色胺水準治療的效率
表9血清Leptin水準治療的效率
表10 C易反應的蛋白質水準治療的效率
每天服用600mgLeptiCore，連續八週，可減少6.95 kg體重、減少4.13% 體脂肪、降低27.48 % 血清總膽固醇、降低19.77 % LDL、增加19.12 % HDL
除“Lepticore”之外，另一超強瘦身元素“左旋肉鹼L-carnitine”。
“左旋肉鹼L-carnitine”俗稱脂肪燃燒彈，無副作用，是脂肪代謝過程中一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解，脂肪如果沒有左旋肉堿配合，不管你如何鍛煉、如何節食，你都不能消耗它（人體本身就有左旋肉堿，只是隨著年齡增長，L-carnitine隨之下降）。
“左旋肉鹼L-carnitine”中的活脂素Bt是一種具有生物活性的物質，它可以使堆積在人體的脂肪細胞開始運動，並在運動中產生碰撞摩擦，釋放和消耗自身能量，從而產生減肥的效果。
服用左旋肉堿，配合有氧運動，能提高脂肪的11倍燃燒消耗，減肥達到事半功倍的效果！
① 左旋肉堿是一種類似維生素的重要營養物質，是機體產生能量來源物質——脂肪酸的載體，令其在線粒體基質中氧化，產生能量。
②左旋肉堿可有效地降低膽固醇和甘油三脂，燃燒脂肪；控制體重增強心肌細胞氧化脂肪的能力，減少心肌負擔。
③促進丙酮酸的代謝，減少乳酸在肌肉細胞中的堆積，緩解疲勞。
④預防運動時產生脂質過氧化物，減少細胞不受這些過氧化物的破壞，緩慢細胞老化，延緩人體衰老。
此外，研究證實左旋肉堿對男性生殖能力有明顯的改善作用。
我本人強力推薦，以上的瘦身食品安全健康有效，能抑制食慾、減少食物攝取外，還包括在周邊刺激熱量消耗，增加脂肪燃燒，以減少體內脂肪儲存，增強減肥，作為抗氧化劑，改善代謝症候群的症狀。
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